RAZONES ELECCIÓN SISTEMA TAOÍSTA

Como ya os he comentado, existen miles de sistemas o escuelas de Qigong. El que más me ha llamado la atención es el sistema taoísta.

A continuación os agregaré los principios básicos de la escuela taoísta en lo referente al Qigong.

Para mí, el sistema taoísta es el más completo y general de todos. La idea del Tao (camino) es muy atractiva.

Además del taoísta, nos podemos encontrar con la escuela de Confucio, la escuela budista, la escuela médica, la escuela marcial.

El camino del Tao se basa por completo en los principios universales de la naturaleza y el cosmos, no en dogmas sociales ni religiosos.

Lo único que necesitamos para practicar el Qigong taoísta es nuestro propio cuerpo, la energía, la mente y un lugar tranquilo para sentarse o estar de pie.

AYURVEDA

Ayurveda tiene su origen en la filosofía, sabiduría, religión y mitología de la India.

Es el sistema medicinal tradicional practicado en India y Sri-Lanka.

Al igual que la medicina tradicional china, el ayurveda es un sistema completo con diferentes componentes destinados a mejorar la salud emocional, física y mental.

La practica del ayurveda se divide en varias ramas con el fin de englobar todos los aspectos de la salud y la curación.

La medicina es sólo una parte del ayurveda y para beneficiarse plenamente de él es aconsejable tener en cuenta los restantes elementos, como la astrología, la meditación, el yoga, el masaje, la terapia musical, los ejercicios respiratorios....

Ello no quiere decir que el adoptar cada uno de los elementos del ayurveda sea esencial para la salud y el bienestar, pero siguiendo un enfoque ayurvédico simple podemos conservar el “equilibrio”, en momentos de mayor estrés, presión y preocupación.

Y lo que es más importante, podemos crear un estilo de vida que nos permita crear armonía, prevenir enfermedades y acelerar el proceso de curación en caso de enfermedad.

Ayurveda significa literalmente “la ciencia de la vida”

Ayur: vida

Vid: conocimiento

Ayur son ciclos vitales diarios que representan el cuerpo, los sentidos, el cuerpo y el alma.

Veda es un conocimiento de nuestro mundo y de cómo funcionan sus componentes.

El ayurveda tiene en cuenta los elementos físicos, los emocionales y los espirituales de la vida necesarios para la salud y el bienestar.

La meta del ayurveda es restablecer “el equilibrio” de la mente, el cuerpo y el alma.

Según la filosofía ayurvédica todos estamos compuestos de tres energías vitales, denominados “doshas”: pita, vata y kafa. Ser de un dosha u otro determina nuestra constitución y nuestra vitalidad.

Si estáis interesados en conocer más sobre el ayurveda, buscad información en internet. Yo me he leído un libro de bolsillo: LOS SECRETOS DEL AYURVEDA de
Gopi Warrier, Dr. Harish Berma y Karen Sullivan.

Solamente quiero felicitar el nuevo año a todo el mundo.
Tened en cuenta que es una oportunidad más para enfocar vuestra vida y marcaros objetivos que signifiquen más armonía y equilibrio en vuestra vida y en la de los vuestros. Siempre me viene a la cabeza una frase de mi tutora; si el objetivo es muy grande lo más seguro es que no lo logremos. Es mejor marcarse objetivos más pequeños, pero alcanzables, realistas. Cuando los vas consiguiendo, tú mismo te vas motivando, y con el tiempo, te puedes plantear objetivos más grandes e importantes.
TODO VIAJE, AUNQUE SEA DE MIL KILOMETROS, EMPIEZA SIEMPRE POR UN PRIMER PASO.

“Una de las maneras de concebir las enfermedades consiste en caracterizarlas como energía estancada que no se está transformando”. En la medicina tradicional china, todas las enfermedades, las físicas, las mentales y las emocionales, se diagnostican y tratan como un desequilibrio básico en las energías vitales del sistema humano.

Actualmente, la denominada “medicina de la energía” es el desarrollo más reciente en la ciencia médica moderna occidental, si bien en China el “trabajo de la energía” ( es decir, el Qigong”) ha sido utilizado para prevenir y curar enfermedades durante miles de años y las investigaciones recientes han comenzado a validar la eficacia terapeútica de este enfoque en la salud humana y en la curación.

El Qigong puede utilizarse con la misma eficacia para prevenir como para curar las enfermedades.

Para un cuidado preventivo, un régimen regular de práctica diaria, protege al practicante de las enfermedades agudas y de las condiciones degenerativas crónicas, fortaleciendo las funciones inmunitarias y la resistencia, regulando las funciones vitales, potenciando la vitalidad y manteniendo el sistema de energía humano en perfecto equilibrio.

Para curar enfermedades y corregir condiciones degenerativas que ya se han gestado, la autoterapia mediante la práctica intensiva del Qigong se complementa con la transmisión de energía del sanador al paciente.

En ambos, el cuidado preventivo y curativo, la autoterapia a través de la práctica y la transmisión de la energía del sanador al paciente, el principal agente sanador es la energía libre del universo, y el sistema para proporcionar esta medicina es la mente.

Hace unos cuatrocientos años, el sanador y maestro de Qigong Shih Chien-wu escribió: “la energía es una medicina que prolonga la vida. La mente es el aspecto del espíritu que controla la energía. Por lo tanto, si aprendéis a utilizar la mente para controlar la energía, os podéis convertir en magos”.

Desde tiempos pasados, el Qigong se ha conocido en China como el “método para impedir la enfermedad y prolongar la vida”

“La mejor ofensiva es una buena defensa”

La mejor defensa es un sistema de energía fuerte y bien equilibrado.

Después de todo lo que se ha dicho y hecho, la práctica diaria de Qigong es la mejor medida preventiva contra las enfermedades agudas, el desarrollo de condiciones degenerativas crónicas, de los efectos debilitantes de la tensión y los problemas planteados por la contaminación medioambiental, incluyendo los factores menos obvios pero igualmente dañinos de la “contaminación energética”, como los campos electromagnéticos artificiales, las radiaciones de los microondas, las emanaciones de las líneas de alta tensión, los ordenadores, los aparatos eléctricos,etc..

PRACTICANDO LA PACIENCIA

Hola a todo el mundo. Perdonad el tiempo transcurrido. He decidido de hacer el blog explicando mis experiencias practicando Qigong.
Llevo un tiempo practicando pero voy a comenzar de nuevo para luego plasmarlo en el blog y así hacer posible mi intención primera de realizar un “curso interactivo de Qigong.

A mi parecer no soy quién para enseñar nada a nadie pero puedo ir explicando mis “avances” en el camino que he elegido seguir.
Si puedo colaborar en algo me daré por satisfecho.
Aún debéis practicar un poquito la “paciencia” y esperar un poquito más para, así, darme tiempo de dar a conocer el blog en los lugares que “considero” han de conocer su existencia.

Ahora aprovecharé para publicar el resumen de dos libros que he leído y me han parecido muy interesantes.
El primero sobre el ayurveda, sistema holístico (al igual que el Qigong), que se practica, principalmente, en Sri-Lanka y en la India.
El segundo sobre la reflexología. Sorprendente que exista un “mapa” de todo nuestro cuerpo en los pies. Tengo la intención de realizar una sesión personal antes de publicar el resumen en el blog, para poder hablar con propiedad y desde mi experiencia.

Tengo la firme convicción de que hay que probarlo casi todo, si hay posibilidad. La experiencia personal es muy valiosa, para después, poder escoger una dirección u otra.

HOLISMO
Doctrina que propugna la concepción de cada realidad como un todo distinto que la suma de las partes que lo componen.

La energía equilibrada de la paciencia irradia en nuestro corazón una actitud amigable y productiva, que impregna cada aspecto de nuestra existencia.

La paciencia es el ingrediente secreto que enriquece la vida. Esta delicada amiga se encuentra siempre relajada, es permisiva y nos concede tiempo para valorar la experiencia, así como para profundizar la relación que establecemos con nuestro entorno. Con ayuda de la paciencia podemos enfrentar el futuro con seguridad y confianza, porque en el presente nuestros sentidos están satisfechos. Aun cuando los obstáculos ensombrezcan nuestro camino, sabemos que con ayuda de la paciencia pueden ser vencidos.

Una vida en la que no se intenta desarrollar la paciencia, semeja una situación en la que se pretende labrar un campo sin la ayuda de unos bueyes que tiren del arado: los surcos quedan disparejos y poco profundos, haciendo el trabajo duro y frustrante. Sin embargo, con el fuerte y perseverante auxilio de la paciencia podemos arar surcos rectos y profundos; gracias a nuestro esfuerzo obtenemos una cosecha abundante: nuestra experiencia fluye suavemente y cada una de nuestras actividades cuenta con un propósito.

Hoy en día rara vez asociamos la idea de la fuerza y la confiabilidad con la paciencia. Incluso se llega a considerar que la paciencia es un signo de pasividad, de debilidad o de falta de inteligencia. Puesto que la paciencia podría parecer una cualidad lenta o demasiado gradual, es posible pasar por alto su valor y elegir, en cambio, un curso de acción más fácil y más rápido. La tecnología ha acelerado el ritmo de nuestra vida; asimismo, nos ha condicionado a pensar que con poco o ningún esfuerzo todas las tareas pueden ser realizadas y todos los problemas resueltos.

Cuando nos mostramos impacientes parecemos niños mimados que creen que siempre obtendrán lo que desean en el acto. Si encontramos obstáculos o problemas que no pueden ser resueltos rápidamente, nos sorprendemos y somos vencidos con facilidad. Por lo tanto, es muy común extraviarse en fantasías cuando surgen conflictos, en lugar de examinar honestamente la situación y de realizar acciones definitivas para cambiar las dificultades. Desafortunadamente, con este tipo de actitud sólo conseguimos que nuestros problemas no resueltos sean como mosquitos que nos molestan hasta el fastidio.

La impaciencia conlleva crudos y pesados elementos que debilitan tanto el cuerpo como la mente. Cuando perseguimos una meta impacientemente, nuestra respiración se acelera y se entrecorta, nuestros movimientos son imprecisos y nuestros pensamientos quedan fuera de control. Al correr de aquí para allá podemos cometer demasiados errores. Y si no logramos lo que nos habíamos propuesto empezamos a experimentar ansiedad y a desanimarnos.

Consecuentemente, nuestro potencial para la acción inteligente y positiva queda neutralizado. Perdemos confianza en nosotros mismos ya que en última instancia, la impaciencia nos vuelve vulnerables. La impaciencia traiciona nuestros esfuerzos y puede llegar a persuadirnos de abandonarlo todo, justo cuando nos acercamos a la meta. Si caemos en el hábito de no cumplir nuestros propósitos nos volvemos más duros con nosotros mismos y llegamos a creer que todo lo que emprendemos terminará fracasando. Es éste el peor resultado de la impaciencia, porque una vez que hemos perdido la esperanza ni siquiera el camino espiritual puede llevarnos a ningún lado. Dejamos de cultivar el propósito de nuestra práctica y perdemos la confianza en el valor de nuestra meta.

La paciencia es el mejor antídoto contra este tipo de dificultades. Su suave y complaciente energía puede llevarnos a aceptar y trabajar con nuestra experiencia, en lugar de luchar en su contra. Entonces, toda nuestra experiencia, ya sea positiva o negativa, puede ser valorada. Sin embargo, irónicamente, el hecho de reconocer que necesitamos desarrollar paciencia nos puede hacer sentir impacientes por lograrlo. Así pues, en lugar de cultivar la paciencia, reñimos con nuestra impaciencia cada vez que aparece: al descubrirnos ansiosos lo que intentamos es imponer la calma.

Curiosamente, la impaciencia y la ansiedad pueden ser nuestras más valiosas maestras en la práctica de la paciencia. Sea receptivo a la ansiedad, ya que puede tratarse de una valiosa señal que le indica que necesita relajarse y abandonar sus expectativas o exigencias consigo mismo. Es importante que aprenda a reconocer cómo surge la impaciencia. Observe las limitaciones de su energía física y mental, así como la urgencia de sus pensamientos y acciones; contemple cómo la impaciencia fomenta la idea de que la vida no tiene sentido.

En lugar de ir en pos de la paciencia, relájese y deje que ésta llegue. Relaje la tensión de su cuerpo, expanda su concentración y permita que la energía emocional fluya. Consienta que la cálida y tranquilizadora energía de la paciencia emerja y fluya a través de su cuerpo fácil y libremente. Esta es la práctica de la paciencia.

Cuando detecte que comienza a impacientarse quizás pueda retirarse hacia un lugar más fresco; tal vez pueda dar un paseo en un sitio alto, dónde el aire sea más puro. Este ambiente puede ayudar a cultivar una tranquila y hermosa atmósfera en nuestro interior.

Otra manera de transformar la impaciencia, la ansiedad y las emociones, es utilizando colores. Elija un color que le guste y permítase disfrutar sus cualidades. Después, evoque el color en su conciencia, permitiéndole impregnar y curar la impaciencia experimentada. Puede extender el ejercicio evocando imágenes de flores, obras de arte u otros objetos bellos. Invítelos a su conciencia y disfrute de su encanto y armonía. Entonces permita que sus formas transformen la cualidad fragmentada de la impaciencia en la agradable y suave energía propia de la paciencia.

Se trata de una cualidad que nos permite tornar las dificultades a nuestro favor. La paciencia es como el mejor amigo: con él nos sentimos cómodos y aceptados. Podemos sentirnos muy malhumorados, indecisos o críticos, pero la paciencia lo tolera todo, protegiéndonos en un nivel más profundo. La energía equilibrada de la paciencia fluye con facilidad por todo el cuerpo, irradiando una actitud amigable y productiva que va desde nuestro corazón hacia nuestro trabajo y nuestras relaciones interpersonales, produciendo un efecto positivo en cada aspecto de nuestra existencia.


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Tarthang Tulku

Edi. Grupo Editorial Pax
México D. F.
Colección : BODHI

Como avisé, he tomado un tiempo de reflexión en mi vida. Me parece que he encontrado la dirección a seguir. A ver cómo resulta. El motivo de esta entrada es el nacimiento de mi queridísima sobrina Hanna que os presento en la fotografía que adjunto.
Es algo indescriptible, mágico. Ha significado muchas cosas para todos nosotros.
Desde que Hanna ha llegado las relaciones interpersonales entre los cinco: mis padres, mi hermana Noemí, Eduardo y yo; son mucho más fluidas y armoniosas. Lo que no se puede negar, es que la chica desborda energía por todas partes.
Para mí, personalmente, ha significado muchas y positivas cosas. Es una poderosa razón para hacer bien las cosas, o para intentarlo, al menos.
Me sirve de mucho observarla y fijarme en cómo aprende las cosas por primera vez y las asimila. También me planteo cosas y “problemas” que antes no me planteaba.
El ver que las generaciones posteriores a la tuya, ya están ahí, te hace madurar. Valorar las cosas de otra manera. Espero aprender mucho de ella para poder compartirlo con todo el mundo. Es una experiencia mágica, inenarrable. Una cosa tan buena e inocente, no puede generar ni inspirar nada malo. Todo ello te hace plantear si realmente has aprovechado el tiempo que has disfrutado aquí, vivo.
Hay que cambiar este enfoque y sentirnos felices y agradecidos de estar aquí. Ahora no quiero ponerme demasiado filosófico…
Creo que la llegada de Hanna en este momento será decisiva en mi vida. Creo que será el punto de inflexión que estaba esperando. A partir de ya mismo, intentaré hacer lo correcto y apropiado siempre que me sea posible.
Un beso y un abrazo para todo el mundo.